板栗的脂肪和热量高吗

栗子的脂肪和热量高吗？作者：ccc333ccc 你常吃的栗子，你知道它有多少优点吗？抗衰老：板栗富含抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性和光泽。健脾和胃：板栗是干果品种，碳水化合物含量较高。它可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。具有益气、健脾、益胃、润肠之功效。补肾强肾。让我继续。

板栗中的脂肪和热量脂肪、蛋白质、矿物质和维生素。同时，栗子还含有大量的碳水化合物，热量也比较高。北京隆福医院首席营养师刘月明提醒大家，控制板栗的量，趁热吃。适量吃栗子是药食同源的食物。 “从中医角度来说，它有健脾补肾的功效。”刘粤明表示，栗子热量较高，还含有少量脂肪、蛋白质等。

作者：奶油栗子脆燕麦片是很多想减肥的人的最爱。每100克燕麦片仅含约350卡路里热量。燕麦富含不溶性粗纤维。吃燕麦可以减少主食的摄入，减少人体对热量的吸收，加速脂肪的燃烧。燕麦是一种高蛋白、低脂肪的全麦食品。含有叶酸、黄素、维生素、矿物质等小毛猫所需的营养成分。