板栗补气_板栗补气血吗

栗子补气血吗？秋季食补应以“补气、滋阴、润肺”为主。从中医的角度来看，不同的颜色对应不同的脏腑，白色对应肺，所以白色食物象征着滋阴润燥！但栗子生吃不易消化，煮熟后容易滞留，所以不宜一次吃太多。它的糖值不低，以免摄入过多糖分，不利于体重维持，每天最好不要超过10粒。阅读更多Nan 干得好！

板栗补气健脾。今天我要用红豆、栗子和百合煮粥。 —— 板栗陈皮百合红豆粥，一锅煮，简单。粥很浓稠，给身体提供能量。红豆与它是绝配，堪称“补血之王”。它暖胃、健脾、补气血、使面色更加红润。 【板栗陈皮百合红豆粥详细做法】 材料：陈皮12克左右。陈皮是橘子皮干燥而得的药材。你可以稍后再谈。

栗子补气、享美食、养身体：五道美味“养胃菜”解析春天和煦的阳光给万物带来复苏，但同时也是养胃的关键时刻。夏季容易生病，所以我们需要在饮食上多加注意，选择适合这个季节的“开胃菜”，为身体补充营养，提高免疫力。今天我们就为您一一介绍五道美味养胃菜肴，让您通过美味享受健康。第一道菜：栗子红枣鸡就这样了。

栗子对于补气或去气尤其美味。材料：茯苓排骨、山药十个、栗子十个、莲子十个、薏仁十个、茯苓十个、红枣十个、枸杞十个。做法：将茯苓、莲子、芡实提前洗净，浸泡半小时。排骨焯水，栗子、山药捞出洗净。红枣去核，除枸杞外，将所有材料放入锅中加水，小火煮，最后加入枸杞和盐，煮十分钟。板栗山药莲子排骨汤健脾胃，生津益气，非常适合脾胃不好的人，后面会介绍。