芡实板栗_芡实板栗排骨汤

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芡实板栗排骨汤板栗被誉为“万果之王”，是冬季进补的最佳选择之一。搭配山药粉的糯糯口感，这汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。山药、栗子、芡实、茯苓等都是健脾和胃的食材。多喝此汤，对脾胃十分有益。它可以改善消化功能，使身体更顺利地吸收营养。当我们的脾胃好了，我们就能享受到美食带来的愉悦。

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芡实和栗子一起吃的功效与作用作者：加油加油1号冬季进补，调养脾胃也很重要，因为脾胃是后天之本，是气气之源和血液生化。也就是说，冬季进补能否达到效果，取决于脾胃的功能。没有得到补偿。因此，冬季进补保健应从滋养脾胃开始。建议用山药、芡实、五指桃、板栗等补脾胃之品。这里推荐两道补脾补肾的食谱。栗子粥的功效稍后介绍。

芡实、板栗、淮山作者：茹兰112 冬季不宜过食辛辣消散食物，因为辛辣耗气伤津，易产生内热，不利于人体阳气受阻。非常适合冬天吃的肉类是羊肉和猪肉。按照“秋冬养阴”和“冬季养肾”的原则，最好在滋肾的同时滋阴。常见的补肾食物有核桃、栗子、腰果、芡实等，滋阴的食物我们就讲完了。

芡实板栗椰子鸡作者：朱再彪今天给大家推荐两道养生汤：板栗山药莲子排骨汤！味道真是鲜甜，喝了两大碗汤~板栗和山药粉糯糯的，特别好吃。材料：排骨、山药十个、栗子十个、莲子十个、薏米十个、茯苓十个、红枣十个、枸杞十个。做法：预先将茯苓、莲子、芡实。排骨洗净泡半小时焯水，栗子、山药捞出洗净，红枣去核，枸杞去核。

芡实果的俗名是什么？作者：值友7483698849 制作非常简单。只需要准备一些常见的食材，如排骨、莲子、青橄榄、苹果、芡实、百合、山药、玉竹、板栗等。首先将排骨焯烫一下，捞出备用。然后，将所有材料放入汤锅中，选择一键熬汤功能。如果您喜欢更硬的苹果，请稍后将它们添加到锅中。我还能为自己做些什么呢？

芡实的正确吃法是健脾祛湿。鸽子汤是健脾、养胃、祛湿的。材料：鸽子一只，山药15克，芡实15克，莲子15克，茯苓15克，栗子几颗，蜜枣一颗，枸杞姜片一小片【1将芡实，莲子，茯苓，山药浸泡半小时进步。 2 将鸽子切块，去掉内脏，冲洗干净，去掉指甲、屁股、脖子、头。炖出来的汤会更甜，少油！ 3稍后再说。