板栗莲子_板栗莲子汤的做法和功效

栗子莲子汤的做法和功效作者：值友5593046317 材料很简单，只有排骨、山药、莲子、红枣、栗子、无花果、枸杞和姜片。这些食材在我们日常生活中很常见，都具有很好的健脾胃功效。尤其是山药和莲子，它们不仅味道鲜美，而且营养价值非常高。我先把排骨放入沸水中焯一下，然后倒入料酒，彻底洗净。就是这样！

板栗莲子鸭汤食谱1. 红糖红薯银耳汤！ 2.红糖花生红枣水！ 3.板栗花生莲子汤！ 4.黑豆瘦肉汤！

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板栗莲子粥食谱1.板栗莲子红豆粥！ 2.紫薯黑米粥！ 3.藜麦糯米粥！ 4.桂圆红枣黑米粥！

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板栗莲子粥1.莲子薏米绿豆汤！ 2.山药南瓜小米粥！ 3.冰糖栗子百合红豆粥！ 4.山药莲子花生粥！

板栗莲子鸽子汤。栗子季节，用栗子熬猪骨汤。它营养丰富，味道鲜美。通过迪纳克。材料：骨头500克，板栗仁200克，胡萝卜200克，莲子2粒。姜片适量。料酒适量。 1勺醋。 1勺盐。糖适量。 1 勺。做法： 1、猪骨洗净，焯水。 2.胡萝卜去皮，切成滚刀块。 3.将猪骨、胡萝卜、栗子、莲子放入高压锅中。 4. 将水加入与配料齐平的水位。 5.加入料酒、醋、姜片。白说完。

栗子莲子鸡汤秋天吃栗子。真的很好吃。小米杂粮喂养注意事项配料红豆260g 冰糖50g 板栗200g 莲子15 百合百合25g 陈皮1 块水1200ml 关于方法步骤1.特制沙糯2.红豆洗净，加水冷冻成冰。 3.加入莲子和水。 4.高压锅15分钟，普通锅1小时。 5.准备这些。 6. 添加。 7. 按下15 分钟。普通锅30分钟。 8.

板栗莲子百合汤。最近，我感觉身边咳嗽的人越来越多。秋燥开始出现，过度的干燥会损伤肺部。症状有皮肤干痒、咽干、干咳、心烦口渴等。肺为娇嫩五脏。润燥不喜燥，所以此时宜喝一些润肺汤，以缓解秋燥带来的身体不适！今天我用养胃的南瓜、补气的栗子、养肺的银耳、莲子，煮了一锅浓郁的秋糖水。甜汤又湿又美味。

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板栗莲子茯苓排骨汤1.山药小米南瓜！ 2.红豆薏米黑米粥！ 3.红豆板栗粥！ 4.莲子山药薏米粥！ 5.黑芝麻糯米粥！

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板栗莲子糖浆作者：美美的厨房不知不觉，明天就是腊八节了！作为农历的传统节日，腊八节的习俗有很多，不同的地区有不同的习俗，但吃腊八粥是腊八节最重要、最常见的习俗，也是腊八节的象征。腊八粥是一种由多种食材熬成的粥，通常有大米、豆类、花生、枣子、栗子、莲子、桂圆等，有的人甚至还添加！

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板栗莲子排骨汤作者：朱再彪今天给大家推荐两道养生汤：板栗山药莲子排骨汤！味道真是鲜甜，喝了两大碗汤~板栗和山药粉糯糯的，特别好吃。材料：排骨、山药十个、栗子十个、莲子十个、薏米十个、茯苓十个、红枣十个、枸杞十个。做法：预先将茯苓、莲子、芡实。排骨洗净浸泡半小时焯水，栗子、山药捞出洗净，红枣除枸杞外去核。